Тыквенная диета

Большинство девушек мечтают быть красивыми и стройными. Они хотят иметь здоровую кожу, шикарные волосы и крепкие ногти. Многие даже не знают, что всего этого может помочь добиться тыква. В ней содержится большое количество кислот и витаминов. При помощи тыквы можно похудеть, ведь этот продукт содержит небольшое количество калорий. Если ежедневно употреблять тыкву в составе различных блюд, то можно позабыть о лишнем весе.

Мякоть этого продукта используют в косметологии. Тыквенные средства помогают делать кожу гладкой и избавляются от мелких морщин. Тыква способна помочь и при укусах насекомых. Даже тыквенные семечки во время диеты очень полезны. В этом продукте масса полезных ферментов.

Полезные советы

• Очень важно правильно выбрать тыкву. Ее мякоть должна иметь желтоватый оттенок.
• При появлении чувства голода можно съесть несколько кусочков тыквы в сыром виде. Ради разнообразия, тыкву можно заменить любыми кислыми фруктами.
• Блюда уже должны быть готовы и лежать в холодильнике, чтобы не тратить время на готовку. Нельзя пропускать время приема пищи, лучше питаться в одно и то же время.
• Тыквенная диета для похудения не разрешает употреблять соленое и сладкое. Пить можно чай и кофе без добавления сахара.
• После шести вечера лучше не есть.
• По завершению диеты нельзя сразу наедаться. Также нужно продолжать употреблять тыкву.

Положительные стороны тыквенной диеты

• Если у человека имеется плохое зрение, необходимо добавлять в свой рацион питания тыкву.
• Она способна омолаживать кожу.
• Также восстанавливается работа нервной системы.
• Помогает тыква при депрессиях.

В тыкве содержатся ферменты, с помощью которых может снизиться уровень холестерина. Там же присутствует вещество, необходимое зубам человека. При сердечных заболеваниях рекомендуется употреблять тыкву. Тыквенная еда помогает при запорах и анемии.

Отрицательные стороны тыквенной диеты

Стоит воздержаться от употребления тыквы при хронических заболеваниях ЖКТ. Нельзя пользоваться такой диетой беременным женщинам и в период лактации. Тыква может не подойти людям с индивидуальной непереносимостью.

 

Тыквенная диета

1 день.

• Утро первого дня начинается из тыквенно-морковного салата, заправленного соком лимона. Также нужно съесть кашу из этого продукта и чай без сахара.
• В обед можно съесть тыквенный суп, кусок черного хлеба и несладкий чай.
• Поужинать лучше запеченной тыквой или оладьями.

2 день.

• Салат такой же, как и в первый день, но с добавлением яблока. Также можно съесть тыквенную кашу.
• Обедать лучше всего супом из тыквы, пирожками из этого продукта и несладким компотом.
• Вечером запечь яблоки с черносливом и творогом.

3 день.

• Утро начинается с тыквенной каши и салата из этого продукта, но с добавлением ананасов.
• Обедать можно супом из тыквы и фрикаделек. Также разрешено съедать черный хлеб и чай без сахара.
• Ужинаем тыквенным салатом с ананасами. Его нужно будет заправить йогуртом.

4 день.

• Утром завтракать лучше тыквенно-морковным салатом и тыквенной кашей.
• На обед приготовить суп из овощей, тушеный перец и морс.
• На ужин приготовить рагу. В него будут входить тыква, морковь, грибы, кабачки и зелень.

Такая диета помогает не только избавиться от лишнего веса, но и поправить здоровье. Тыквенная диета разрешает употребления тыквы в различных вариантах.