Диета на моркови

В моркови имеется очень много витаминов. При помощи такой диеты можно избавиться от лишнего веса. Также организм насытится полезными элементами. Это поможет улучшить состояние ногтей, кожи, волос и зрения. За несколько дней такой диеты можно похудеть на два килограмма. Диета на моркови подразумевает обильное питье. Если не выдерживаете, вместо моркови можно употреблять фрукты. Большую пользу принесет морковь в сыром виде. При помощи такой диеты можно избавиться от лишнего веса и избавиться от вредных токсинов.

Морковная диета

Каждый день рацион питания будет одним и тем же. Нужно употреблять морковный салат. Необходимо морковь натереть на терке и добавить лимонный сок, и немного растительного масла. Также разрешено добавлять мед. Когда почувствуете голод можно съесть фрукты, один продукт каждый день.

Полезные советы

• Во время диеты можно съедать моркови сколько угодно.
• Необходимо с самого утра выпивать полстакана кефира. Таким образом, морковь во время диеты сможет лучше усвоиться в организме. Вместо кефира можно использовать сметану с маленьким процентом жирности.
• Для разнообразия рациона питания, можно выпивать свежевыжатый сок моркови.
• Лучше всего садиться на морковную диету осенью. Данный сезон богат овощами.
• Нельзя резко бросать диету и наедаться. Необходимо оставить рацион питания прежним, но добавить пару отварных картофелин. На следующий день стоит добавить бобы. Необходимо придерживаться диеты, но добавлять каждый день различные продукты.

Полезные свойства моркови

Уже доказано, что овощ благотворно влияет на сердечные заболевания, кожные болезни и бронхит. Также этот овощ помогает заживлять раны и борется с проблемами зрения. Необходимо ежедневно съедать по 200 грамм овоща.

На организм человека он оказывает желчегонное, антисептическое, глистогонное, обезболивающее и противовоспалительное влияние. Данный овощ нормализует работу желез ЖКТ.

При сильной усталости поможет сок моркови. Он также способствует улучшению аппетита, зрения и цвета лица. Сок оберегает организм от простудных заболеваний. Также морковный сок способен укрепить волосы и ногти.

Противопоказания

Не рекомендуют использовать морковь при язвах желудка и при воспалениях тонкой кишки. Слишком большое количество потребления моркови может спровоцировать изменение цвета кожи. Ладони и ступни могут стать оранжевыми. Это происходит из-за избытка каротина, который организм не успевает перерабатывать. Слишком много морковного сока может привести к головным болям, вялости и рвоте. Необходимо правильно питаться, чтобы потом не пришлось долго лечиться.