Диета на зеленых яблоках

Женщины всего мира стремятся быть красивыми и здоровыми. Очень часто здоровье человека тесно переплетается с массой его тела. Ведь лишний вес провоцирует появление многих заболеваний. Именно поэтому многие люди стараются садиться на различные диеты. Особенно женщины хотят похудеть из-за некоторых комплексов. Для этого была разработана отличная диета на зеленых яблоках.

Это один из наиболее популярных способов снижения веса. Ведь именно в яблоках находится большое количество полезных веществ. И приобрести их может любой человек из-за недорогой стоимости фруктов. Очень эффективная диета на кефире и зеленых яблоках.

Польза яблок

— Эти фрукты помогают избавляться от лишнего веса.

— Они очищают организм от вредных шлаков и токсинов.

— Яблоки богаты витаминами.

— Они способны улучшить обмен веществ.

— С их помощью можно сохранить отличное состояние волос, ногтей и кожи.

— Давление восстанавливается.

— Яблоки способны насытить организм, что долго не будет хотеться кушать.

— Диета на зеленых яблоках избавляет от проблемы с кишечником (запорами).

В период диеты лучше использовать именно зеленые яблоки. Необходимо съедать фрукты не очищенные, так как в кожуре находится больше всего микроэлементов.

Диета на яблоках

Понедельник. В первый день необходимо съесть 1 кг зеленых яблок, выпить несколько стаканов зеленого чая и сухарики.

Вторник. Во второй день увеличиваем объем фруктов еще на полкилограмма. Также разрешено употребления чая и сухарей.

Среда. В этот день сухари уже нельзя принимать. Необходимо съедать еще на полкилограмма яблок больше и обильное питье.

Четверг. В этот день то же самое что и в среду.

Пятница. Целый день необходимо кушать 1,5 кг яблок, чай и сухари разрешены.

Суббота. В этот день необходимо снизить уровень потребления яблок на пол килограмма, чем в предыдущий.

Воскресенье. В заключительный день можно встать на весы и радоваться результату. Диета на яблоках и зеленом чае поможет избавиться от лишнего веса за короткий срок.

 

Разгрузочный день на яблоках

В этот день организм полностью очищается. За целый день нужно употребить большое количество зеленых яблок. Очень важно в этот период обильное питье. Нужно выпить больше трех литров жидкости.

Разгрузочные дни помогают справляться с запорами и никотиновой зависимостью. Но, к сожалению, имеются и противопоказания. Нельзя употреблять кислые сорта яблок при язве желудка. Но также нужно не забывать употреблять фрукты в меру. Отзывы о диете на зеленых яблоках противоречивы. Кому-то она помогла, а кому-то нет. Все зависит от массы тела индивидуальных особенностей. Лучше всего любую диету совмещать с физическими нагрузками, результат поразит каждого худеющего.

Плюсы и минусы яблочных диет

Такая диета считается сбалансированной с большим содержанием полезных элементов. Речь идет о трехдневной диете, потому что сбрасывать вес можно по-разному. Есть люди, которые не любят употреблять много яблок. Для лучшего эффекта нужно будет отказаться от любимых продуктов. Это единственный минус трехдневной диеты.

Но она помогает с легкостью перейти на здоровую пищу. Такая диета избавляет человека от лишнего веса, не нанося здоровью вред. Яблоки сами по себе являются здоровым и полезным продуктом. Если захочется съесть что-нибудь после приема основного блюда, можно перекусить яблоком. Таким образом, тело всегда будет в отличной форме.