Диета на бананах

Диету на бананах любят многие. Эти фрукты употребляют, когда хотят избавиться от лишнего веса. Банановые диеты отлично лечат заболевания ЖКТ, почек и печени. Данный фрукт лечит гипертонию, сахарный диабет и дизентерию. Некоторые не пользуется такой диетой, так как считают, что бананы очень калорийными и с их помощью нельзя похудеть. Но это не так. Диета на бананах приносит пользу организму.

Полезные свойства бананов

— В этих фруктах содержится много калия. Этот элемент помогает нормализовать работу сердца и мозга. Также хорошо влияет банан на мышцы. Восполнить недостаток калия можно, если ежедневно употреблять по два банана.

— В них также содержится витамин С. С его помощью можно предотвратить появление вирусных инфекций.

— Витамины, находящиеся в бананах, улучшают память и внимание. Помогают организму бороться с бессонницей и стрессом.

— Улучшается состояние волос и кожи.

— Витамин Е делает кожные покровы гладкими и отлично влияет на настроение.

— Каротин приостанавливает старение. Также этот элемент предотвращает развитие заболевания сердца и онкологии.

— Употребление бананов помогает держать в норме работу ЖКТ.

— Также они понижают артериальное давление.

— Эти фрукты отлично утоляют чувство голода.

— Можно кушать бананы при диете в любых количествах.

— Бананы во время диеты избавляют от никотиновой зависимости.

Диета на бананах

На 3 дня

В этот период за одни сутки подразумевает диета три банана, выпить три стакана обезжиренного молока. Пищу необходимо разделить на несколько приемов. Молоко разрешается заменить обезжиренным кефиром. Можно есть продукты отдельно, а можно смешать банановое пюре с кефиром. Съесть надо 3 банана в день, вот что подразумевает диета три банана.

На 7 дней

Это тоже простой вариант снижения веса и очень действенный. Бананы при диете для похудения можно употреблять в очищенном виде около полутора килограмм. Можно их съедать при возникновении голода. Пить можно зеленый чай. Размер выпиваемой жидкости не ограничен.

Если строго соблюдать все правила, можно избавиться за сутки от одного килограмма веса. Некоторые еще не знают, можно ли бананы во время диеты употреблять. Конечно, можно, это не слишком строгая диета, кому тяжело сидеть на таком рационе питания, разрешается съедать большую ложку каши и кусочек вареного мяса. Но лучше этого не делать, чтобы получить желаемый результат. При любом возникновении голода лучше съесть банан. Диета на бананах понравится всем без исключения. Несмотря на то, что этот фрукт калорийный, он помогает сбрасывать вес при правильном использовании.